Zdraví: Nevyspání? Zbavte se únavy s našimi tipy

Hydratace a lehké jídlo Nedostatek spánku s sebou nese dehydrataci, proto je důležité pít hodně vody. Voda vám pomůže cítit se bdělejší a soustředěnější. Dejte si sklenici vody hned po probuzení a mějte ji po ruce po celý den. Vyhněte se sladkým nápojům, které vám dodají jen krátkodobou energii a následně vás...

zdraví

28. 07. 2024